寝る時のお話🌙

3・4・5歳児で保健の集会を行いました。

今回は睡眠について話をしました。

寝る前にテレビやゲーム、スマホや動画を繰り返し見ることが習慣になっていませんか❓

このような事をしていると良い睡眠にならず、疲れが取れません。

疲れが取れないでいると…熱が出たり怪我をしたりしてしまいます。

 

寝る時にはどうしたらいいかな?

テレビとかゲームをしないで寝るようにする!

 

寝る前は絵本を読んでもらってお話を楽しんで、部屋を暗くしてから寝ようねと話すとうんうんと頷いていた子ども達でした。

 

 

たくさん遊んだり考えたりした時間の後は、身体も頭もたくさん疲れているので身体を休める時間が重要なことも知り、お昼寝も大事なことを感じたようです。

保護者の方には靴箱前に掲示をしています。

習慣になっていることをやめるのは大変で根気もいりますが、子ども達の体のために良い睡眠をとるようにしましょうね😊

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